新屋綠色隧道

風和日麗的好天氣,

北鼻說要帶我去桃園新屋的綠色隧道騎腳踏車,

真的是一整個開心~

從台北到目的地,開車約一個小時的車程

因為是腳踏車專用的步道,所以一路暢行無阻

延途道路的風景,真的很美~

好不容易騎到海邊了(喘.......)

延海的風景很美麗

連成一線的雲,更是吸引目光的焦點唷~

接著我們到附近的莫內咖啡喝下午茶

我們點了二杯熱拿鐵和鬆餅

可愛的吧枱,幫我們畫出不一樣的圖案~

真的是太"大心"了~

(缺了鬆餅照片,因為太美味了,來不及拍照就進肚子裡了~哈哈~)

莫內咖啡裡有養好多好多的錦鯉,每一隻顏色都很鮮艷哦~

因為座位在戶外,所以意外的收獲是那天夕陽西下的美景,

慢慢的看著太陽西下,品嚐著好喝的咖啡,

真的是一大享受哦~

喝水的方法5311

我的風景隨手拍~

一星期會有二.三次去戶外快走運動,

因為總是手機不離身,

所以看到美麗的風景,都會隨手拍下來

因為地緣的關係, 都是在關渡八里一帶拍攝的照片

以下的風景照片,

是利用picasa3裡的功能編輯成影片的,

照片完全沒有經過修飾,100%第一手,

手機跟相機的照相功能必竟還是有所出入,

拍出來的效果可能沒有像相機那麼有質感,

就請大家多多包涵囉~

最後希望大家會喜歡~!

我的"新玩意兒"

話說前幾天看到一部MV,

裡面出現了一樣"物品"

瞬間吸引了我的目光

為了減肥發奮圖強的我

隔天立即衝去百貨公司購買,

結果......

誰知道我要的顏色==>紅色,

太暢消了,竟然缺貨了,

(泣...........)

幸好櫃員願意幫我調貨

而且還可以幫我直接用貨運的方式寄到我家,

天啊~真是太貼心了.

所以我立馬結帳付款,

期待二天後收到我的"新玩意兒"

將將將將~~~~貨到囉~

為了避免運動傷害,

首先一定要好好的閱讀一下使用說明書,

接著跟著教學DVD一起動一動吧~

十分鐘過後........

有圖有真象,

我真的沒作假.

我飊汗了,

這飊汗的程度,跟跳鄭多燕的有氧操不相上下哦~~~

(P.S.做完後才想到,我應該要先量腰圍才對!!!!)

希望這個"新玩意兒"

對我的減肥計劃有所助益,

拼了~

為了方便大家了解,

附上一段影片讓大家觀看~

別看模特兒示範的很輕鬆,

坐上去的那瞬間,才知道要保持平衡可不是那麼容易的唷

~

動一動&動一動

話說,因為歲月的摧殘,再加上本人的自甘惰落...

除了體重逐漸上升外,身材也漸漸的往橫向發展了~

為了讓自己能夠多活幾年,所以下定決心要減重~~

說到減重就一定要運動,

於是上網爬文發現了一個有關跑步的APP程式,

叫做"NIKE+ RUNNING"

個人使用後覺得很不錯,所以分享給各位同學囉~

嘿嘿嘿~我習慣帶耳機聽著廣播邊運動

但記得音量別開太大聲哦~

因為還是要隨時注意安全哦~~

一進到程式,會出現你所跑步的總公里數

按下右上角的跑步圖形後,會出現下一張圖片的樣貌

接著可以設定路跑是在室內還是戶外,按下開始路跑

這個程式還可以透過 GPS 追蹤路跑距離、配速、時間及消耗的熱量

接著會出現你今天跑步的路線圖,

所花費的時間,

消耗的卡路里,

以及平均配速!!

接著按下"分享此路跑"

還可以把這則訊息及路線圖分享到你的FACEBOOK 或Twitter~

你可以選擇把這則訊息及路線圖分享到你的FACEBOOK 或Twitter~

選好後,按下左上角"完成",立即張貼到你選擇分享的網站囉~~

朋友看到你張貼的動態點選進去

便可看到你所分享的路線圖囉,

可以讓朋友們為你加油打氣,

也可以邀請朋友一起加入路跑的行列,一起比賽,

這樣會讓你更有動力持續下去哦~~

其實我的運動方式並不是用跑的,而是用快走的,我覺得效果也很好~

三個月下來,我用這個方式瘦了將近四公斤,

體重下降雖然不多,但身形明顯變了哦~

因為褲子變鬆了,尤其是二條腿的地方,

而且運動後發覺精神真的好很多,

也算是另一種收獲~~

宜蘭傳統藝術中心20130727

2013/07/27的早上,起了個大清早,
06:50搭乘國光客運,跟我可愛的小鳳妹妹出發前往宜蘭傳藝中心,
期待今天無限人形的踩街表演及晚上的火舞秀~~~(尖叫~~)

一到達宜蘭,映入眼簾的是令人心曠神怡的蘭陽平原~

第一批入場就是有這個好處,大街上還沒有人走動,拍到難得的大街景象~

是不是美的像一幅畫

好藍的天空,很難在台北欣賞的到~

只能說宜蘭的天空不只很藍,而且雲也很有戲唷~

踩街開始~

大熱天裡,著這一身妝扮,真的很辛苦~無限人形劇團,給你們一個讚~~~

偶像沙夏今天的妝扮是魔化書~是不是很帥~(尖叫!!!!!)

可愛度破表~~~

再忙也不能缺少的合照~

夕陽西下,期待的火舞就要上場囉~

無限人形的團員們搭配火舞一起演出~是不是別有一番特色呢~

只能說真的很震撼,感謝無限人形的賣力演出~真的好好看~~